Quels sont les risques du numérique sur notre santé ?

• Anxiété, stress, dépression
• Problèmes de concentration, de mémorisation
• Troubles du sommeil, fatigue oculaire
• Perte d'appétit
• Rupture du lien social
• Cyberharcèlement

• Limitez au maximum l’usage des écrans, notamment chez les plus jeunes
• Instaurez des moments et des lieux sans connexion et sans écrans, comme le temps des repas, de la route en voiture ou la chambre à coucher
• Programmer un temp d’écran par jour sur votre téléphone ou votre box internet qui vous avertira lorsque vous aurez dépassé le quota d’heures enregistrées.
• Faites régulièrement des pauses lorsque vous utilisez votre ordinateur ou votre smartphone
• Coupez les notifications sur votre smartphone et passez en mode avion quand vous ne souhaitez pas être dérangé
• Réagissez face aux tentatives de cyberharcèlement : parlez-en autour de vous et déposez plainte si besoin
• Réseaux sociaux, boîte mail, notifications, jeux vidéo… Respectez votre droit à la déconnexion et permettez-vous régulièrement des « cures » de plusieurs jours sans votre smartphone ou vos appareils numériques. Décidez par exemple, en famille, d’une journée par semaine où tout le monde se déconnecte et range ses appareils. Et profitez-en pour organiser « dans la vraie vie » des activités qui plairont à tous !
• Mettez votre téléphone en mode avion afin de couper la propagation des ondes.

Il existe de nombreux dangers sur internet comme l’exposition facile à des contenus inappropriés ou encore la possibilité d’établir des contacts avec des personnes malveillantes ou mal intentionnées.

Le danger peut provenir de la mauvaise utilisation du moteur de recherche mais aussi du résultat que l’on obtient, souvent non adapté aux plus jeunes. C'est pourquoi il faut rester très vigilants à leur égard.

C’est le fait d’avoir un comportement répété dans le but de dégrader le bien être d’une personne. Il peut se traduire par une dégradation de la santé physique ou mentale de la victime.

Le cyberharcèlement est un délit, puni par la loi qui peut aller jusqu’à 3 ans d’emprisonnement et 45 000 € d’amende.

• Vous pouvez demander le retrait d’un contenu sur tous les réseaux sociaux.
• Signaler aux plateformes tous commentaires, message ou publication indésirable.
• Vous pouvez porter plainte contre le ou les auteurs du harcèlement.
• En cas d’urgence vous pouvez contacter la police au 17 ou 112 par téléphone ou au 114 par sms.

Les données personnelles sont des données relatives à une personne physique identifiée ou identifiable. Selon le règlement général sur la protection des données, « une personne physique identifiable est une personne qui peut être identifiée, directement ou indirectement, en faisant référence à un identifiant ». Il peut s'agir d'un nom, un numéro de sociétaire, une adresse, une immatriculation de véhicule, un numéro de téléphone ou de la combinaison de plusieurs facteurs spécifiques.

• Quand l’émoji devient l’arme des cyber-harceleurs (mesdatasetmoi-observatoire.fr)
• Pouvons-nous sortir de nos cocons numériques ? (mesdatasetmoi-observatoire.fr)
• Le mythe des digital natives : un frein à l’éducation au numérique (mesdatasetmoi-observatoire.fr)
• Les jeux vidéo éducatifs, mirages ou miracles ? (mesdatasetmoi-observatoire.fr)
• Atouts et limites des nouvelles technologies (fondation-maif.fr)

• Quand le numérique nous rend malades
• Équipés au quotidien de notre panoplie habituelle, constituée de smartphones et d’Internet à volonté, sommes-nous réellement hyperconnectés et nomophobes ?
• L’usage des smartphones, tablettes et ordinateurs par les adolescents a fait émerger de nouvelles pratiques sociales et communicationnelles, à l’origine d’une mutation des procédés de harcèlement, aux effets potentiellement ravageurs.

• La Loi Travail a introduit au 1er janvier 2017 le droit à la déconnexion

• Flyer et vidéos conseils